Gesundheit ist ein hohes Gut – sagte schon Arthur Schopenhauer vor über 150 Jahren. Je älter man wird, je öfter wünscht man dem anderen „Gesundheit“.
Aber warum kümmern wir uns dann so wenig um unsere Gesundheit?

Oft fangen wir erst an, die Gesundheit und Funktionalität unseres Körpers als nicht selbstverständlich wahrzunehmen, wenn dieser nicht mehr ohne Einschränkung funktioniert. Vielleicht machen sich auch schon Krankheiten bemerkbar oder sind schon da.

Gesundheit und die Förderung dieser hat deshalb mit zwei Punkten zu tun:

1. der Prävention, also der Vorbeugung, damit unsere Körper weiterhin beweglich und gesund bleibt
2. der Rehabilitation, also der Wiederherstellung oder Linderung der Beschwerden, damit wir unsere Körper wieder bestmöglich bewegen und einsetzen können (z. B. nach einer Krankheit)

Die Gesundheitsförderung deckt für mich beiden Bereich ab, also sowohl die Prävention als auch die Rehabilitation. Als gelernte Krankenschwester weiß ich, wie wichtig sowohl die Vorsorge als auch die anschließende Nachsorge ist.
Mein Angebot richtet sich somit auch an Interessenten aus beiden Bereichen und umfasst:

• Bewegung, die Spaß macht (ich spreche aus Erfahrung als Sportmuffel)
• Entspannungsübungen verschiedenster Art für Zuhause, aber auch für die Büropause
• Guter Schlaf und der Umgang mit Schlafprobleme
• Visualtraining (= Augentraining), wichtig z. B. bei Kopfschmerzen
• Entspannungstechniken wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Hierzu biete ich spezielle Seminare, z. B. im Rahmen von Teamtagen und Gesundheitstagen, aber auch als offene Seminare an.
Eine Auswahl meiner letzten Angebote:

• Bewegung und Entspannung – zwei Gegensätze ziehen sich an (1/2 Tag)
• Stress, mein Alltag und ich (1 Tag)
• Verschiedene kurze alltagstaugliche Stressbewältigungsstrategien erlernen und anwenden (1/2 Tag)
• Stress bewältigen, aber wie?? (1 Tag)

Weitere Angebote finden Sie unter WORKSHOPS