Angebotsübersicht

Zeit für Entspannung

Sich Zeit für sich zu nehmen, fällt uns oft schwer. Und wenn dann Zeit da ist, fehlt die Idee, diese mit dem zu füllen, was uns entspannt.

Entspannung kann auf verschiedene Art und Weise stattfinden. Es ist sogar nachgewiesen, dass entspannte Menschen einfach gute Entscheidungen treffen. Und wir treffen pro Tag unbewusst ca. 20.000 Entscheidungen!

Deshalb möchte ich diesen Teil meiner Internetpräsenz dazu nutzen, Entspannungsangebot in mp3-Format anzubieten.
Es sollen verschiedene Entspannungsübungen und Fantasiereisen angeboten werden.
Meine Seminarteilnehmer finden hier Teile ihre Übungseinheiten aus dem Seminare wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Trainung, Bewegung und Entspannung.

Bitte entschuldigt, dass hier zurzeit noch nicht so viele Übungen hinterlegt sind.
Weitere Entspannungstexte sind in Arbeit.

Entspannungsübungen und -texte

Entspannungsübung
Progressive Muskelentspannung mit 7 Muskelgruppen (im Liegen)


Dir hat diese Übung gefallen und du möchtest gerne mehr über die Entspannungsmethode „Progressive Muskelentspannung“ erfahren und lernen?
Dann wäre eines meiner Seminare eine Möglichkeit.

Das angebotene Seminar zu diesem Thema dauert 7 – 8 Kurseinheiten zu je 90 Minuten.
Genaue Termine und Zeiten sende ich dir gerne unverbindlich per Mail zu.

Die Entspannungsmethode wird auch gerne über die Unternehmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung angeboten. Vielleicht ist das auch in deinem Unternehmen möglich.

Nimm gerne Kontakt mit mir auf oder leite meine Kontaktdaten weiter. Ich freue mich, von dir zu hören.


Your Content Goes Here

Bald findest du hier noch weitere Entspannungsübungen.

z. B. Anleitung einer Sitzmeditation

Your Content Goes Here