NEU - Im Mentalen Training werden Methoden, Techniken und Übungen genutzt, mit denen ich meinen Clienten und Teilnehmen helfen kann, ihre kognitiven, sozialen und emotionalen Kompetenzen zu fördern. Weiterhin wird diese Technike, die auf der Beeinflussung der Gedanken, des Willens und des Handelns abzielen, auch das Selbstbewusstsein gestärkt. Möchten Sie mehr über das Mental Training wissen und wie es Sie in den Bereichen Zielsetzung, Fokussierung und Motivation unterstützen kann, nutzen Sie gerne das Kontaktformular für die Vereinbarung eines unverbindlichen Telefonats mit mir.

Als Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung biete ich diese Entspannungsmethode als Seminar für verschiedene Personengruppen an. --------- A) für Unternehmen im Rahmen der Gesundheitsförderung (BGF) als Arbeitgeberangebot oder als freies Angebot für Ihre MA  --------- B) als offenes Seminar für alle Interessierten, die diese Entspannungstechnik für sich erlernen möchten --------- C) Anteilig im Rahmen meiner Einzelcoaching als Entspannungsmöglichkeit, besonders bei Clienten nach/mit Burnout oder mit einer Stressbelastung.  --------- Für weitere Fragen darf gerne das Kontaktformular genutzt werden.

Es ist endlich soweit. Ich habe im letzten Monat meine Website überarbeitet und freue mich, dass diese nun heute online gehen kann. Neben erweiterten Informationen über meine Tätigkeitsbereich gibt es weiterhin eine Übersicht über SEMINARANGEBOTE und WORKSHOPS. Und die Rubrik NEWS. Dir gefällt die Seite -> dann schick mir doch eine kurze Nachricht über mein Kontaktformular. Ich würde mich sehr freuen :-)

Achtsamkeit ist keine Methode oder Technik, sondern eine Lebenshaltung. Dennoch ist es möglich diese Haltung zu erlernen. Dazu gehört, sich Zeit zu nehmen und verschiedene Übungen in den eigenen Tagesablauf zu integrieren. Bei der Achtsamkeit geht es um die bewusste Wahrnehmung dessen was ist und darum es so anzunehmen. Dann ist es möglich, Situationen zu verändern und die eigene Sichtweise entsprechend neu zu fokussieren. In dieser Ausbildung liegt der Schwerpunkt auf der Mischung von Entspannung und Bewegung. Für mich zwei wichtige Themen, die zusammen gehören und die ich auch schon oft in Unternehmen bei Gesundheitstagen angeboten habe.

Ab Feb. 2024 bis voraussichtlich Okt. 2024 besuche ich verschiedene Fortbildungen und darf mich dann "ENTSPANNUNGSPÄDAGOGE" :-) nennen. THEMEN der Ausbildung sind Meditation, Grundlagen der Entspannung, Stressmanagement, Atem und Wahrnehmung, Selbstwirksamkeit erlernen, Sinnorientierung und viele mehr. MEINE KURSTEILNEHMER der Gesundheitsförderunges-Seminare und meine CLIENTEN aus dem Coaching DÜRFEN SICH AUF VIEL NEUES FREUEN.